Comment Choisir le Meilleur Probiotique Pour l'Infection à BV chez les Femmes

Si vous avez déjà entendu parler des probiotiques, vous savez peut-être qu'ils sont reconnus pour leur capacité à réguler la santé intestinale en favorisant la croissance naturelle des bonnes bactéries. Mais saviez-vous que les probiotiques peuvent également faire le même effet magique sur votre vagin ? C'est vrai les suppléments probiotiques ont de nombreux avantages pour la santé, y compris le maintien d'un équilibre naturel des bonnes bactéries dans votre tractus vaginal.

Malheureusement, de nombreuses entreprises et annonceurs vendent des produits de qualité inférieure et ont exploité le rôle important des probiotiques dans notre santé quotidienne, inondant le marché de produits inefficaces et aux avantages non prouvés ou non fondés. Donc, si vous souhaitez ajouter un supplément probiotique à votre alimentation pour promouvoir un équilibre sain des bactéries dans votre intestin et votre vagin, comment savoir quelle formulation de probiotique fonctionnera le mieux pour vous ?

Le Dr Peskin, obstétricien et gynécologue, a personnellement vécu la difficulté de recommander des probiotiques spécifiques à ses patientes. Selon le Dr Peskin, il a observé une augmentation significative de la demande de probiotiques de ses patientes, qui viennent lui demander quels produits elles devraient prendre.

"Le problème, c’est que quand mes patientes me demandent si un produit est bon ou non, il est difficile de dire oui ou non car les preuves pour une souche spécifique peuvent ne pas être présentes."

Pour vous aider à choisir le bon supplément probiotique que ce soit FLORA™ ou un autre probiotique de marque nous allons décomposer tout ce que vous devez savoir pour choisir le meilleur probiotique vaginal pour vous. Nous aborderons tout, de la terminologie aux souches bénéfiques de probiotiques, en passant par l'efficacité clinique des différentes bactéries.

Qu'est-ce qu'un probiotique ?
Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui soutiennent la santé gastro-intestinale, la santé du tractus vaginal et le bon fonctionnement global de votre corps. Il existe littéralement des trillions de bonnes bactéries qui aident à maintenir votre système immunitaire sous contrôle, à maintenir des niveaux de pH acides dans le vagin et à faciliter la digestion. Les bactéries probiotiques sont les bonnes bactéries responsables de tous ces bienfaits.

Les bactéries sont des organismes microscopiques unicellulaires qui survivent dans tous les environnements, y compris dans chaque organe du corps humain. De votre tractus digestif à votre environnement vaginal, en passant par vos intestins (et presque partout ailleurs entre les deux !), des trillions de bactéries, bonnes et mauvaises, coexistent en harmonie et se battent pour les nutriments qui détermineront votre santé.

Ce qu'il est important de comprendre quand il s'agit de la santé de votre corps, c'est que votre corps contient naturellement certaines bactéries potentiellement nuisibles. Par exemple, les infections urinaires sont généralement causées par les bactéries E. coli qui existent naturellement dans votre corps. L'objectif des probiotiques n'est pas d'éliminer toutes les mauvaises bactéries, mais de favoriser l'équilibre bactérien afin que le corps reste sain.

Comment Choisir le Meilleur Supplément Probiotique pour Vous
Lorsque vous achetez des produits alimentaires ou des protéines, comprendre le tableau nutritionnel est assez simple. Un supplément probiotique est très différent. Contrairement à un supplément traditionnel ou à un produit alimentaire, les probiotiques ne contiennent pas de calories ni de nutriments dans la plupart des cas. Ils contiennent plutôt des ingrédients ayant des noms scientifiques tels que Lactobacillus, et au lieu d'utiliser des grammes, des onces ou des milligrammes pour la quantité, on utilise une unité de mesure peu familière appelée unités formant des colonies, ou UFC.

Comprendre le jargon que vous pouvez trouver sur l'étiquette d'une capsule probiotique peut vous aider à choisir le meilleur produit pour l'avantage spécifique pour la santé que vous recherchez.

Comprendre le Nom d'une Culture Probiotique
Lorsque vous regardez l'étiquette d'un supplément probiotique, vous remarquerez souvent plusieurs espèces de Lactobacillus dans la même formule. Avant de vous sentir submergé, voici ce que vous devez savoir :

Chaque culture probiotique peut être décomposée en trois éléments : le genre, l'espèce et la souche. Par exemple, les probiotiques FLORA™ pour femmes contiennent le probiotique Lactobacillus Acidophilus.

Lactobacillus est le genre, acidophilus est l'espèce.

Qu'est-ce qu'un Genre Probiotique ?
Tous les organismes vivants sont décomposés en une espèce et un genre. Par exemple, vous connaissez peut-être le nom latin de l'être humain : "Homo sapiens". Dans cet exemple, "Homo" est le genre et "sapiens" est l'espèce. La plupart des probiotiques sur le marché appartiennent aux deux genres principaux qui ont été largement étudiés : Bifidobacterium et Lactobacillus.

Bifidobacterium est une bactérie anaérobie, gram-positive, non mobile et souvent ramifiée. Cette bactérie est l'une des principales qui habitent le tractus gastro-intestinal, le vagin et la bouche des mammifères. Les études cliniques montrent que cette espèce soutient le système immunitaire, limite la croissance des mauvaises bactéries et aide à décomposer le lactose. (1)

Le genre Lactobacillus produit de la lactase et de l’acide lactique. L’acide lactique aide à inhiber la croissance des mauvaises bactéries, souvent appelées agents pathogènes. Le genre probiotique Lactobacillus est particulièrement important pour toute préoccupation de santé liée au vagin, car la flore vaginale est principalement composée de probiotiques du genre Lactobacillus.

Cependant, acheter simplement un probiotique étiqueté Lactobacillus ne suffit pas à garantir qu'il sera bénéfique pour votre santé vaginale. Pour déterminer si vous bénéficierez de tous les avantages des probiotiques, vous devez savoir exactement quelles espèces de Lactobacillus sont incluses.

Qu'est-ce qu'une Espèce Probiotique ?
Les espèces probiotiques sont des sous-ensembles génétiquement différents de bactéries qui relèvent toujours du même genre. En conséquence, elles auront des bienfaits thérapeutiques différents pour différentes parties du corps.

Les espèces probiotiques les plus courantes que vous rencontrerez probablement sont L. acidophilus, L. rhamnosus, L. reuteri, L. crispatus, B. breve, et B. coagulans—toutes présentes dans le probiotique FLORA™ pour la santé vaginale. Notez que certaines de ces espèces sont des bactéries Lactobacillus, et d'autres sont des bactéries Bifidobacteria.

L'espèce la plus importante pour la santé vaginale est Lactobacillus acidophilus, car cette espèce représente 95 % de la flore vaginale.

Maintenant que vous savez comment identifier les composants des probiotiques, vous pourrez rechercher les bonnes espèces pour votre santé. Mais il reste une dernière chose à comprendre avant de choisir le meilleur probiotique pour vous : la souche probiotique.

Qu'est-ce qu'une Souche Probiotique ?
Pour obtenir le supplément diététique le plus efficace, vous devez choisir attentivement la bonne souche probiotique. Sur l'étiquette d'un probiotique, la souche est indiquée par des lettres et des chiffres aléatoires après le nom de l'espèce.

Prenons un exemple. Considérons deux types de chiens, le labrador américain et le labrador anglais. Les deux sont des chiens, donc ils appartiennent au même genre. Les deux sont des labradors, donc ils partagent la même espèce. Mais ce ne sont pas exactement le même type de chien ! Les labradors anglais sont généralement plus lourds avec un pelage plus épais, tandis que les labradors américains ont généralement une tête plus étroite et un museau plus long. On pourrait dire que ces chiens sont des souches différentes de labrador.

Pour revenir à notre sujet, les probiotiques FLORA™ pour la santé vaginale contiennent Lactobacillus (genre) acidophilus (espèce).

LA-14® est une souche cliniquement prouvée de L. acidophilus qui a montré sa capacité à coloniser le vagin chez 40 femmes lors d'une étude clinique en double aveugle contrôlée par placebo à une dose de 8 milliards d’UFC par jour. (2)

Ce que vous devez comprendre, c'est que l'espèce Lactobacillus acidophilus n’a pas prouvé cela, seule la souche LA-14® a montré cet effet. Certains annonceurs vont « emprunter » des recherches cliniques et les commercialiser pour leur probiotique, même lorsque la recherche ne concerne pas la souche dans leur produit. C’est pourquoi il est important de faire des recherches sur les souches de probiotiques avant d’acheter un supplément probiotique.

Souches Bénéfiques de Probiotiques pour la Santé des Femmes
Certaines souches de probiotiques ont spécifiquement montré qu’elles apportent des bienfaits aux femmes. Les meilleurs probiotiques pour les femmes incluent :

• Lactobacillus acidophilus, qui aide à maintenir un environnement acide dans le vagin
• Lactobacillus rhamnosus, qui soutient la santé digestive et immunitaire et aide à une gestion saine du poids
• Lactobacillus reuteri, qui soutient le système digestif des femmes

Choisir un Dosage de Probiotique
La dernière chose à considérer lorsque vous choisissez un probiotique vaginal est le dosage. Prenons l'exemple de certaines souches dans le probiotique FLORA™ pour mieux comprendre le dosage.

Le dosage requis varie de 0,5 milliard (Lactospore®) à 10 milliards (Profem® breveté L. rhamnosus et L. acidophilus). Il est important de noter que se concentrer sur le nombre total d’UFC indiqué sur l’étiquette d’un probiotique peut induire en erreur le nombre de certaines souches est ce qui compte vraiment.

Que sont les UFC et Est-ce Que Cela Compte ?
Les UFC sont l’unité de mesure qui doit être utilisée sur l'étiquette d'un supplément. N'achetez pas de produits qui utilisent des milligrammes au lieu des UFC.

Alors que vous pourriez penser que vous voulez le supplément probiotique ayant le plus grand nombre total d’UFC, ce n'est pas nécessairement vrai. Le meilleur probiotique contient un volume adéquat d’UFC des souches de probiotiques cliniquement prouvées pour soutenir vos objectifs de santé. Les bons probiotiques devraient également avoir le même nombre d’UFC dans chaque portion.

Certaines marques prétendent contenir de nombreuses souches de bactéries tout en promouvant leur nombre total d’UFC à bas prix. Cependant, elles n’ajoutent pas suffisamment d’UFC des souches bénéfiques dans leurs capsules probiotiques. Cette pratique est appelée « bourrage probiotique ».

Le bourrage probiotique est la pratique consistant à inclure des dizaines de souches à faibles dosages pour « bourrer » l'étiquette avec plus de cultures probiotiques, rendant le produit plus attrayant pour le consommateur final.

J’ai Choisi un Probiotique : Est-ce Qu'il Fonctionne ?
La meilleure façon de déterminer si votre probiotique fonctionne est de prêter attention à votre corps. Rappelez-vous quels bienfaits de santé vous recherchiez lorsque vous avez commencé à prendre le probiotique. Quels symptômes ressentiez-vous et ont-ils été soulagés grâce à l’utilisation du produit ? Si vous constatez que vous vous sentez mieux, continuez votre régime probiotique pour le plus grand soulagement de vos problèmes de santé.

Faut-il Prendre des Probiotiques Quotidiennement ?
La réponse courte est oui, vous devriez prendre une forme de probiotique tous les jours. Cependant, si vous consommez des aliments riches en probiotiques comme du yaourt, du kéfir, du fromage et du kimchi, vous n’avez peut-être pas besoin de prendre un probiotique chaque jour. Par contre, si votre alimentation limite votre consommation de probiotiques, comme pour les personnes suivant un régime sans produits laitiers, un supplément probiotique est recommandé pour un usage quotidien.

Taille de Portion de Probiotique
La quantité de probiotiques que vous devez prendre chaque jour dépend de votre alimentation et de vos problèmes de santé. Lorsque vous essayez de déterminer la taille correcte de la portion de probiotiques, tenez toujours compte des éléments suivants :

• Quels bienfaits essayez-vous d'atteindre ?
• Quels sont le genre, l'espèce et la souche du probiotique que vous prenez ?
• La souche a-t-elle des études cliniques pour étayer les avantages potentiels que vous recherchez ?
• Si oui, le supplément que vous achetez contient-il le même nombre d’UFC pour obtenir un bénéfice ?

Si votre réponse à toutes ces questions est oui, vous pouvez prendre la quantité recommandée dans les instructions au dos de l'étiquette du supplément.

Pour des Probiotiques Cliniquement Prouvés, Choisissez FLORA™
Les probiotiques FLORA™ sont enrichis de six souches spécifiques qui introduisent de bonnes bactéries et optimisent le niveau de pH de votre flore vaginale. Nous avons formulé des capsules probiotiques spécialement pour les femmes en ménopause et celles souffrant de vaginose bactérienne (VB), ainsi que des probiotiques quotidiens pour soutenir votre santé vaginale. Si vous souhaitez prévenir les infections vaginales et promouvoir un équilibre bactérien dans votre corps, essayez les suppléments probiotiques éprouvés de FLORA™.