Comment Éviter Les Mycoses Après Une Piscine Ou Une Plage

Pourquoi les piscines et plages favorisent-elles les mycoses ?

1. Humidité prolongée
   Rester trop longtemps en maillot de bain mouillé crée un environnement chaud et humide, idéal pour la prolifération de Candida albicans, responsable des mycoses vaginales.

2. Eau chlorée ou salée

• Le chlore des piscines déséquilibre le pH vaginal en réduisant les lactobacilles, les bonnes bactéries qui protègent la flore vaginale.

• L’eau salée peut provoquer des irritations et dessécher les muqueuses.

3. Contact avec des bactéries
   Les plages et piscines publiques exposent à des bactéries qui peuvent perturber l’équilibre naturel de votre flore.

Les gestes à adopter pour éviter les mycoses

1. Changez rapidement après la baignade

• Retirez immédiatement votre maillot de bain humide et remplacez-le par des vêtements secs et respirants.

• Préférez des sous-vêtements en coton pour permettre une bonne aération.

2. Rincez-vous après chaque baignade

• Après une baignade en piscine ou en mer, rincez la zone intime à l’eau claire pour éliminer les résidus de chlore ou de sel.

• Séchez-vous doucement avec une serviette propre pour éviter l’humidité prolongée.

3. Utilisez un nettoyant intime doux

• Privilégiez un nettoyant sans parfum, au pH neutre ou acide, pour respecter l’équilibre de votre flore vaginale.

• Évitez les douches vaginales, qui éliminent les bonnes bactéries protectrices.

4. Renforcez votre flore vaginale avec des probiotiques

Des compléments comme Les Probiotiques FLORA™ aident à restaurer et renforcer la flore vaginale après une exposition à des facteurs déséquilibrants comme le chlore ou le sel.

5. Hydratez-vous correctement

Une bonne hydratation maintient des muqueuses vaginales en bonne santé, réduisant ainsi le risque de sécheresse et d’irritations après une baignade.

6. Protégez-vous contre les irritations

• Appliquez une petite quantité de gel d’aloe vera pur après une baignade pour apaiser les muqueuses.

• Évitez les maillots de bain trop serrés qui peuvent provoquer des frottements et des irritations.

Les erreurs à éviter

1. Rester trop longtemps en maillot de bain humide
   Cela favorise l’humidité et augmente le risque de prolifération de champignons.

2. Utiliser des produits inadaptés
   Les gels douche parfumés ou les lingettes peuvent perturber la flore vaginale, surtout après une baignade.

3. Ignorer les premiers symptômes
   Des démangeaisons ou des pertes anormales après une journée à la plage ou à la piscine doivent être prises au sérieux.

Quand consulter un professionnel de santé ?

Si vous observez des symptômes persistants comme des démangeaisons, des odeurs inhabituelles ou des pertes épaisses, consultez un gynécologue pour confirmer le diagnostic et recevoir un traitement adapté.

Conclusion

Profiter des joies de la piscine ou de la plage sans craindre les mycoses vaginales est possible avec des gestes simples : changez rapidement après la baignade, rincez-vous avec soin et soutenez votre flore avec des probiotiques. En prenant soin de votre santé intime, vous pouvez passer un été serein et confortable.