Mycoses Vaginales Récurrentes : Comprendre Les Causes Et Prévenir

Qu’est-ce qu’une mycose vaginale ?

1. Une infection courante

• La mycose vaginale est généralement causée par un champignon appelé Candida albicans, présent naturellement dans la flore vaginale.

• Lorsque cet équilibre est perturbé, le champignon se multiplie, entraînant des symptômes désagréables.

2. Les symptômes caractéristiques

• Démangeaisons intenses dans la zone intime.

• Pertes blanches épaisses, souvent comparées à du fromage blanc.

• Sensation de brûlure lors de la miction ou des rapports sexuels.

Pourquoi certaines femmes sont-elles sujettes aux mycoses récurrentes ?

1. Déséquilibre de la flore vaginale

• Une diminution des lactobacilles, qui maintiennent un pH acide protecteur, peut favoriser la prolifération des champignons.

2. Facteurs hormonaux

• Les fluctuations hormonales liées au cycle menstruel, à la grossesse ou à la ménopause peuvent perturber la flore vaginale.

3. L’utilisation excessive d’antibiotiques

• Les antibiotiques éliminent les bactéries bénéfiques, rendant la flore plus vulnérable aux infections fongiques.

4. Habitudes d’hygiène inadaptées

• Les douches vaginales, les savons parfumés et les sous-vêtements synthétiques peuvent irriter les muqueuses et déséquilibrer le microbiote.

5. Alimentation déséquilibrée

• Une consommation excessive de sucres raffinés favorise la croissance du Candida albicans.

6. Stress et immunité affaiblie

• Le stress chronique réduit la capacité du corps à maintenir un équilibre sain, augmentant le risque de récidive.

Comment prévenir les mycoses vaginales récurrentes ?

1. Adoptez une hygiène intime respectueuse

• Nettoyez uniquement la zone externe avec un nettoyant doux au pH acide (4-5).

• Évitez les douches vaginales, qui perturbent l’équilibre naturel.

2. Portez des vêtements respirants

• Privilégiez des sous-vêtements en coton et évitez les vêtements serrés ou synthétiques.

• Changez rapidement après une activité physique ou une baignade.

3. Intégrez des probiotiques à votre routine

• Les lactobacilles contenus dans certains compléments ou aliments renforcent la flore vaginale.

• Astuce : Les Probiotiques FLORA™ sont spécialement formulés pour soutenir l’équilibre intime et prévenir les récidives.

4. Adoptez une alimentation équilibrée

• Réduisez les sucres raffinés et privilégiez les aliments riches en fibres et en probiotiques naturels (yaourts, kéfir).

5. Gérez le stress

• Pratiquez des techniques de relaxation comme le yoga, la méditation ou la respiration profonde pour réduire l’impact du stress sur votre système immunitaire.

Quand consulter un professionnel ?

• Si les mycoses se répètent fréquemment malgré les mesures préventives.

• En cas de symptômes inhabituels ou persistants, comme des douleurs intenses ou des pertes anormales.

• Si vous avez besoin d’un diagnostic précis ou de conseils personnalisés pour gérer les récidives.

Conclusion

Les mycoses vaginales récurrentes peuvent être évitées en adoptant des gestes simples pour protéger et renforcer votre flore vaginale. Une hygiène adaptée, des habitudes vestimentaires saines et une alimentation équilibrée contribuent à prévenir les déséquilibres. Prenez soin de votre santé intime pour retrouver confort et sérénité au quotidien.