Protéger Sa Flore Vaginale Pendant Les Voyages En Couple

Pourquoi les voyages peuvent-ils perturber la flore vaginale ?

Les changements d’environnement, de routine et d’hygiène peuvent influencer votre flore intime. Voici quelques facteurs qui peuvent déséquilibrer le microbiote vaginal :

• Eau non potable ou chlorée : Un contact fréquent avec de l’eau traitée ou contaminée peut altérer le pH vaginal.

• Longues périodes assises : Les trajets prolongés en avion, train ou voiture peuvent favoriser l’humidité et la chaleur, conditions idéales pour la prolifération de bactéries.

• Changements alimentaires : Une alimentation différente, riche en sucres ou épices, peut déséquilibrer votre microbiote.

• Fréquence des rapports sexuels : Les voyages en couple s’accompagnent souvent d’une activité sexuelle accrue, qui peut modifier temporairement l’équilibre vaginal.

Les bons réflexes pour protéger sa flore vaginale en voyage

1. Privilégiez des sous-vêtements respirants

• Optez pour des sous-vêtements en coton, qui permettent une bonne aération et réduisent l’humidité.

• Évitez les tissus synthétiques et les vêtements moulants qui favorisent la transpiration.

2. Adoptez une hygiène intime douce

• Emportez un nettoyant intime adapté au pH vaginal (en format voyage) pour un usage modéré.

• Évitez les douches vaginales, qui perturbent la flore naturelle.

• Séchez délicatement la zone intime après la douche ou la baignade.

3. Renforcez votre flore avec des probiotiques

Les probiotiques spécifiques pour la santé intime aident à maintenir un microbiote équilibré malgré les perturbations liées au voyage.

• Recommandation : Les Probiotiques FLORA™, idéaux pour prévenir les déséquilibres pendant vos déplacements.

4. Préparez-vous avant les rapports sexuels

• Utilisez un lubrifiant à base d’eau si vous ressentez une sécheresse vaginale.

• Urinez et nettoyez doucement la zone intime après les rapports pour éviter les infections.

5. Restez hydratée

• Buvez beaucoup d’eau pour maintenir une hydratation optimale de votre corps et de vos muqueuses.

• Une bonne hydratation aide aussi à prévenir les infections urinaires, fréquentes lors des voyages.

6. Soyez attentive à votre alimentation

• Limitez les sucres raffinés, qui favorisent la prolifération de Candida albicans, responsable des mycoses.

• Privilégiez les aliments riches en probiotiques naturels (yaourts, kéfir) et en fibres pour soutenir votre microbiote.

En cas de baignade ou de climats humides

1. Changez rapidement de maillot de bain mouillé

Rester dans des vêtements humides crée un environnement favorable aux infections vaginales.

2. Préférez des serviettes propres et sèches

Assurez-vous d’utiliser une serviette propre pour chaque baignade pour éviter tout contact avec des germes.

3. Évitez les piscines fortement chlorées

Le chlore peut altérer le pH vaginal et irriter les muqueuses. Si possible, optez pour des baignades en eau douce ou en mer.

Que faire si des symptômes apparaissent pendant le voyage ?

1. Reconnaître les signes de déséquilibre

• Démangeaisons, pertes inhabituelles ou odeur désagréable peuvent indiquer un déséquilibre vaginal ou une infection.

2. Agir rapidement

• Appliquez des soins locaux doux (crèmes ou ovules adaptés) si vous avez des symptômes légers.

• Consultez un professionnel de santé dès que possible si les symptômes persistent ou s’aggravent.

Conclusion

Voyager en couple est une expérience enrichissante, mais les changements d’habitudes peuvent affecter votre flore vaginale. En adoptant des gestes simples, comme le choix de sous-vêtements adaptés, l’utilisation de probiotiques et une bonne hygiène intime, vous pouvez préserver votre santé intime et profiter pleinement de vos aventures.