Qu'est-ce que le Lactobacillus et peut-il aider à traiter ou prévenir la vaginose bactérienne (BV) ?

Le lactobacillus est un genre de bactéries naturellement présentes dans le corps, en particulier dans les organes du système digestif et génital, ainsi que dans de nombreux aliments, y compris les produits laitiers et les aliments fermentés comme le kimchi. Il existe de nombreuses espèces de lactobacillus, mais elles ont toutes un point commun : elles produisent du lactose lorsqu’elles métabolisent le glucose. On peut reconnaître les lactobacilles comme des bactéries acide-lactiques car elles commencent toutes par le préfixe « lacto ».

On pourrait penser que toutes les bactéries sont mauvaises, mais les lactobacilles sont en réalité bénéfiques pour votre corps. Les bonnes bactéries comme les lactobacilles sont appelées probiotiques, et elles aident à réguler les processus naturels de votre corps et à lutter contre la prolifération des mauvaises bactéries responsables d’infections, comme la vaginose bactérienne (BV).

Les lactobacilles sont des bactéries non sporulées, ce qui signifie qu’elles ne causent généralement pas de maladies. Elles sont de forme cylindrique et gram-positives, ce qui signifie qu’elles sont sensibles aux antibiotiques.

Maintenir un niveau adéquat de lactobacilles dans votre corps peut vous aider à rester en bonne santé et à combattre certaines infections. Cependant, certaines choses, comme les antibiotiques, peuvent épuiser les réserves naturelles de lactobacilles dans votre corps. Dans cet article, nous expliquerons les infections et conditions médicales avec lesquelles les lactobacilles peuvent aider, les différents types de lactobacilles, et comment augmenter les niveaux de lactobacilles dans votre corps pour aider à combattre une infection vaginale comme la BV.

Qu'est-ce que les Probiotiques ?

Les bactéries probiotiques sont des organismes vivants qui ont prouvé leur efficacité pour améliorer votre santé générale, et en particulier la santé de votre intestin. Les probiotiques produisent en réalité des composés qui nourrissent d’autres bonnes bactéries naturellement présentes dans votre corps. Ils aident également votre corps à décomposer les aliments que vous mangez.

Les probiotiques aident à maintenir la bonne santé de votre intestin en maintenant un équilibre approprié entre les bonnes et les mauvaises bactéries. Ils aident également à remplacer les bonnes bactéries qui ont été détruites par la prise d'antibiotiques – car parfois, les antibiotiques peuvent faire plus de mal que de bien. C’est pourquoi il est important de savoir comment se débarrasser de certaines conditions comme la BV sans avoir recours aux antibiotiques.

Les probiotiques sont naturellement présents dans de nombreux aliments, mais ils peuvent également être pris sous forme de complément alimentaire. Les probiotiques à base de bactéries acide-lactiques sont certains des types les plus courants de probiotiques et peuvent aider à prévenir et à traiter certaines conditions courantes comme les infections vaginales à levures et la diarrhée aiguë.

Quelles conditions le Lactobacillus peut-il aider à traiter ?

Les nombreux bienfaits des bactéries acide-lactiques sont encore en cours d'investigation par la recherche et les essais cliniques, mais les preuves suggèrent de plus en plus que les lactobacilles probiotiques peuvent aider à :

1. Prévenir une réaction allergique. Prendre certains types de probiotiques à base de lactobacilles pendant la grossesse ou l’allaitement peut aider à prévenir le développement de l’asthme ou de l’eczéma chez les nourrissons, des conditions causées par une réaction allergique.

2. Stopper ou prévenir la diarrhée aiguë chez les personnes prenant des antibiotiques. Les antibiotiques peuvent provoquer de la diarrhée en réduisant la quantité de bonnes bactéries dans l’intestin, permettant aux bactéries nuisibles qui causent la diarrhée de prospérer. Prendre des probiotiques à base de lactobacilles peut aider à maintenir des niveaux adéquats de bonnes bactéries. Les souches de lactobacilles peuvent également aider à gérer la diarrhée chez les enfants.

3. Traiter la vaginose bactérienne, une infection vaginale courante. La vaginose bactérienne (BV) est une infection vaginale qui se produit chez des millions de femmes en raison d’un déséquilibre des lactobacilles dans le vagin. Les probiotiques lactobacilles peuvent être pris sous forme de suppositoires vaginaux, de crèmes ou de compléments pour aider à traiter la BV. Consommer des aliments riches en probiotiques comme le kéfir ou le kimchi peut également aider.

4. Prévenir les infections urinaires récurrentes. Certains essais cliniques suggèrent que les probiotiques lactobacilles pourraient être une alternative sûre aux antibiotiques à faible dose pour prévenir les infections urinaires récurrentes.

5. Réduire les niveaux de cholestérol élevés. Les bactéries acide-lactiques peuvent aider à réduire légèrement les niveaux de cholestérol élevés en réduisant l’absorption du cholestérol provenant des aliments consommés.

6. Prévenir les maladies inflammatoires de l’intestin (IBD). En soutenant un intestin en bonne santé, les probiotiques comme les lactobacilles peuvent réduire l’inflammation dans les intestins, contribuant ainsi à l’IBD.
   Les études et essais cliniques sont encore en cours pour déterminer si les souches de lactobacilles peuvent aider à traiter les douleurs abdominales chez les adultes (elles semblent réduire les symptômes de douleur abdominale chez les enfants), traiter le rhume commun ou réduire la constipation.

Avant de traiter des conditions médicales aiguës ou des infections uniquement avec des probiotiques, il est important de consulter un professionnel de santé.

Types de Lactobacillus

Il existe de nombreuses souches de lactobacilles naturellement présentes dans l’intestin humain. Chacune de ces espèces remplit des fonctions variées qui bénéficient à la santé humaine de plusieurs manières. Par exemple, les espèces de lactobacilles constituent une grande partie du microbiome vaginal et sont essentielles pour maintenir l’environnement vaginal en bonne santé. Certaines espèces agissent également dans l’intestin humain pour soutenir la flore intestinale et maintenir le bon fonctionnement du système digestif.

Voici les 8 souches communes de lactobacilles :

1. Lactobacillus Acidophilus
   Le lactobacillus acidophilus, parfois appelé L. acidophilus ou simplement acidophilus, est l'une des espèces de probiotiques lactobacilles les plus reconnues. De nombreuses souches de cette espèce ont été cliniquement testées pour leur efficacité et leur sécurité pour une utilisation humaine.

2. Lactobacillus Rhamnosus
   Le lactobacillus rhamnosus (ou L. rhamnosus) a beaucoup en commun avec L. acidophilus. Comme L. acidophilus, ce sont des probiotiques gram-positifs de forme cylindrique qui produisent de l’acide lactique. Ce qui distingue le lactobacillus rhamnosus, c’est qu’il peut survivre dans des environnements acides et légèrement basiques.

3. Lactobacillus Gasseri
   Le lactobacillus gasseri (L. gasseri) est une autre souche de lactobacilles probiotiques qui a des effets bénéfiques sur la santé humaine et est sûre pour être prise sous forme de complément alimentaire.

4. Lactobacillus Reuteri
   Le lactobacillus reuteri (L. reuteri) est également reconnu pour ses propriétés probiotiques et ses bienfaits pour la santé humaine. Il a été isolé des corps de nombreux mammifères et est également présent dans le lait et la viande.

5. Lactobacillus Plantarum
   Le lactobacillus plantarum (L. plantarum) est isolé à partir de sources végétariennes comme la choucroute, la saumure d’olive et le kimchi. Il est également naturellement présent dans l’intestin humain, la salive et le lait maternel.

6. Lactobacillus Casei
   Le lactobacillus casei (L. casei) est une autre bactérie amicale qui habite votre intestin et vous garde en bonne santé. Semblable à L. acidophilus, il est un probiotique très important qui joue un rôle essentiel dans l’optimisation de la santé de votre système digestif.

7. Lactobacillus Crispatus
   Le lactobacillus crispatus (L. crispatus) est l’un des nombreux lactobacilles producteurs de peroxyde d’hydrogène. Ces bactéries sont très bénéfiques pour réduire les infections vaginales et la prolifération des mauvaises bactéries dans le vagin.

8. Lactobacillus Bulgaricus
   Le lactobacillus bulgaricus (L. bulgaricus) est parmi les probiotiques lactobacilles les plus courants. Cette bactérie anaérobie semble être longue et filamenteuse et provient de sources végétariennes ainsi que non végétariennes.

Lactobacillus et BV

Maintenant que vous en savez plus sur le lactobacillus, comment appliquer ces informations pour rester en bonne santé ? Comme nous l’avons discuté, les niveaux de lactobacilles probiotiques ont des implications importantes pour votre santé digestive et génitale. Maintenir des niveaux adéquats de lactobacilles peut non seulement prévenir de nombreuses infections, mais aussi aider à réduire les symptômes de nombreuses conditions courantes et à prévenir leur récurrence.

Si vous envisagez de prendre des probiotiques lactobacilles pour aider à prévenir ou traiter la BV, il est conseillé de partager votre plan avec votre professionnel de santé. Prendre des probiotiques ne peut pas nuire, mais votre médecin devrait évaluer votre état pour s’assurer que vous ne faites pas face à une condition plus grave comme une infection urinaire non traitée ou une infection sexuellement transmissible.

Les probiotiques lactobacilles sont généralement mesurés en UFC (unités formant des colonies), ce qui indique le nombre de cellules viables dans la formulation. En général, les compléments probiotiques contiennent 10 à 50 milliards d’UFC par dose. Le nombre d’UFC par dose n’affecte pas l’efficacité thérapeutique de la formulation. Pour que cela soit efficace pour la vaginose bactérienne, vos probiotiques lactobacilles devraient contenir au moins 1 milliard d’UFC par dose.