Remèdes naturels pour réduire les fibromes utérins naturellement et éviter la chirurgie

8 mars 2025

Jusqu'à 80 % des femmes peuvent avoir des fibromes au cours de leurs années reproductives, et environ un tiers d'entre elles éprouveront des symptômes inconfortables, tels que des douleurs pelviennes, des mictions fréquentes et des règles abondantes.

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Jusqu'à 80 % des femmes peuvent développer des fibromes au cours de leurs années reproductives, et environ un tiers d'entre elles éprouveront des symptômes inconfortables, tels que des douleurs pelviennes, des mictions fréquentes et des règles abondantes. (1) Si vous avez récemment été diagnostiquée avec des fibromes ou si vous ressentez un symptôme courant des fibromes, vous vous demandez peut-être quel traitement médical est disponible pour vous aider à les éliminer. Il existe quelques solutions naturelles pour réduire les fibromes et diminuer votre risque de les développer. Découvrez ces remèdes naturels et thérapies alternatives pour vous aider à traiter ces fibromes gênants.

Qu'est-ce que les fibromes utérins ?

Les fibromes sont des tumeurs musculaires bénignes qui peuvent se développer dans la paroi de votre utérus. La taille des fibromes peut varier, mais tous les fibromes, quelle que soit leur taille, peuvent causer de l'inconfort et de la douleur. Les fibromes sont presque toujours des tumeurs non cancéreuses ; en fait, ce sont les croissances gynécologiques les plus courantes chez les femmes préménopausées. (2)

Les scientifiques ne savent pas exactement pourquoi les fibromes se développent, mais on pense que les cellules souches des tissus musculaires lisses de l'utérus pourraient éventuellement s'accumuler pour former des fibromes. Il existe quelques facteurs qui augmentent le risque de fibromes, notamment l'obésité, le manque d'exercice physique et un régime alimentaire riche en sucres et en aliments transformés.

Développement des fibromes

Les raisons exactes du développement des fibromes utérins ne sont pas connues, mais certaines recherches suggèrent qu'ils peuvent être causés par : (3)

Déséquilibre hormonal — Si votre corps est surchargé d'œstrogène ou de progestérone, vous pourriez avoir un risque accru de fibromes. (4) Les femmes post-ménopausées sont moins susceptibles de développer des fibromes que celles qui n'ont pas encore traversé la ménopause.

Génétique — Le risque de fibromes pourrait être héréditaire dans votre famille.

Concentration élevée de facteur de croissance transformant (TGF) — Des recherches suggèrent qu'une concentration élevée ou une surexpression de la protéine TGF pourrait favoriser la croissance des fibromes. (5)

Symptômes des fibromes

Pour beaucoup de femmes, les fibromes utérins ne causent aucun symptôme. Mais pour d'autres, la croissance d'un fibrome peut causer un inconfort extrême qui impacte leur qualité de vie. Certains symptômes courants chez les personnes ayant des fibromes incluent : (6)

Règles abondantes
Douleurs menstruelles
Douleurs dans le bas du dos
Douleurs abdominales
Besoin fréquent d'uriner
Douleurs pendant les rapports sexuels
Abdomen inférieur gonflé
Dépression

Traitements naturels pour les fibromes utérins

Si vous cherchez un traitement médical pour les fibromes, votre médecin pourrait vous recommander de prendre un contraceptif hormonal, comme la pilule, pour gérer vos symptômes. Étant donné qu'une des principales causes des fibromes est un déséquilibre des niveaux hormonaux, trouver un moyen d'équilibrer les hormones peut aider à soulager les symptômes, et c'est là que les contraceptifs hormonaux interviennent. Cependant, certaines personnes n'aiment pas l'idée de prendre un comprimé ou de se faire poser un dispositif intra-utérin et préfèrent gérer les fibromes d'une autre manière. Il est également possible de faire retirer les fibromes par chirurgie, mais ce processus peut être douloureux, et les femmes préménopausées ne sont peut-être pas prêtes pour une hystérectomie.

Si vous vous demandez quel traitement naturel est efficace pour les fibromes, vous êtes au bon endroit. Il existe 4 choses essentielles que vous pouvez faire pour réduire la taille des fibromes et diminuer votre risque de développer des fibromes.

Les 4 étapes essentielles du traitement des fibromes

Que vous ayez des antécédents de fibromes, que vous souhaitiez réduire les symptômes ou que vous vouliez simplement éviter de les développer, concentrez-vous sur ces 4 stratégies.

1. Réduisez votre surcharge en œstrogènes

Un déséquilibre des niveaux d'œstrogène peut causer des fibromes, il est donc logique de penser que réduire la quantité d'œstrogène dans votre corps peut aider à les gérer ! Il existe plusieurs moyens naturels d'influencer les niveaux d'œstrogène de votre corps sans prendre de médicaments, et la plupart d'entre eux impliquent de modifier votre régime alimentaire.

Par exemple, prendre des suppléments naturels et des remèdes à base de plantes comme le magnésium, la vitamine B6, le maca, le chardon-Marie (un agent de détoxification puissant), la choline, la taurine et le calcium-D glucarate peut naturellement réguler l'équilibre des hormones dans votre corps, y compris réduire un excès d'œstrogène, si nécessaire.

Un régime alimentaire équilibré riche en fibres peut aider à équilibrer le niveau d'œstrogène de votre corps en éliminant l'excès d'œstrogène par la digestion. (7) Les fibres régulent également les niveaux de sucre dans le sang, ce qui est important pour maintenir l'équilibre hormonal. Voici quelques excellentes sources de fibres que vous pouvez ajouter à votre alimentation quotidienne :

Navets
Pois
Légumes verts comme les choux de Bruxelles
Avocats
Baies
Noix de coco
Graines de lin
Noix
Légumes contenant de l'amidon (patates douces, bananes plantains, etc.)

La gelée royale, une sécrétion laiteuse produite par les abeilles ouvrières, a été trouvée pour imiter l'œstrogène ; la consommer peut vous aider à vous protéger contre la dominance d'œstrogène.

Prendre des suppléments alimentaires et adopter une alimentation saine peut aider à équilibrer vos hormones, mais il est aussi utile d'éviter certains éléments qui peuvent provoquer un déséquilibre hormonal. Par exemple, manger du bétail et des produits laitiers non biologiques peut augmenter la quantité d'œstrogène dans votre corps, car les fermes conventionnelles nourrissent généralement le bétail avec des médicaments œstrogéniques, qui augmentent vos niveaux d'œstrogène lorsque vous les mangez. Privilégiez plutôt les produits laitiers et les sources de protéines biologiques lorsque cela est possible.

De plus, boire de l'eau provenant des réseaux publics peut augmenter l'œstrogène dans votre corps car certains produits chimiques, comme le chlore et d'autres produits chimiques industriels, peuvent contenir des xénoestrogènes (œstrogènes étrangers). (9) Buvez de l'eau filtrée plutôt que de l'eau du robinet pour réduire votre risque de déséquilibre hormonal.

2. Améliorez votre drainage lymphatique

Les techniques de drainage lymphatique aident à augmenter la circulation de la lymphe dans votre corps et à éliminer les déchets excédentaires de votre sang. L'ayurveda, un système médical naturel pratiqué principalement en Inde, dont les techniques et les principes incluent le drainage lymphatique et la purification interne, a montré une diminution des fibromes chez les femmes dans une étude. (10)

Pour améliorer naturellement votre drainage lymphatique :

Buvez beaucoup d'eau. L'eau est un détoxifiant naturel qui élimine les déchets de votre corps.
Faites plus d'exercice. L'exercice régulier améliore la circulation sanguine, il est donc logique qu'il améliore également la circulation de la lymphe dans tout votre corps.
Consommez des aliments riches en nutriments comme des fruits et des légumes, et complétez votre alimentation avec des herbes comme le curcuma et la racine rouge. (11) Ces aliments peuvent stimuler la digestion et aider à éliminer les graisses et les toxines du corps.

3. Réduisez l'inflammation de votre intestin

Un système digestif fonctionnant correctement est essentiel pour éliminer les toxines, les déchets et les hormones excédentaires de votre corps, ce qui peut aider à réduire la présence de fibromes. Mais pour que votre système digestif fonctionne bien, vous devez correctement équilibrer votre microbiome intestinal. (12) Vous avez des bonnes et des mauvaises bactéries dans votre intestin – nourrir les bonnes bactéries et réduire les mauvaises peut aider votre système digestif à bien faire son travail. Pour soutenir votre microbiome intestinal, essayez :

De prendre des suppléments contenant des ingrédients naturels comme l'huile de poisson, l'huile de primrose du soir et le curcuma, qui peuvent réduire l'inflammation dans votre intestin
D'ajouter des probiotiques à votre alimentation, qui aident à soutenir les bonnes bactéries dans votre intestin (13)
D'obtenir suffisamment de vitamine D dans votre alimentation, car elle a montré qu'elle combat l'inflammation de l'intestin (14)
De manger des aliments anti-inflammatoires, comme :

Baies telles que raisins et cerises
Légumes comme le brocoli, le chou et le chou-fleur
Huile d'olive
Huile de coco

Si vous avez des ballonnements persistants et de l'inflammation intestinale, vous pouvez également essayer un régime d'élimination pour vous aider à identifier ce à quoi votre corps réagit. Essayez de couper le soja, le gluten, les agrumes ou les produits laitiers pour voir si l'un de ces éléments provoque votre inflammation persistante.

4. Stimulez la fonction de votre foie

Un foie sain peut maintenir et réguler les hormones de votre corps, ce qui peut aider avec les fibromes. (15) Gardez votre foie en bonne santé en :

Limitant ou éliminant l'alcool de votre quotidien
Buvez du thé vert — il contient des composés puissants appelés catéchines qui agissent comme des antioxydants, réduisant l'inflammation du foie et améliorant sa fonction
Réduisez votre consommation d'aliments riches en graisses et en glucides pour stimuler la fonction hépatique
Remplissez votre panier de courses avec des légumes à feuilles, car ils contiennent des antioxydants et ont des propriétés anti-inflammatoires
Cuisinez avec des herbes fraîches comme la coriandre, le persil et l'origan — ces herbes stimulent le glutathion, qui est utilisé pour traiter les maladies du foie. (16)