Les Précautions À Prendre Après Un Traitement Hormonal

Les impacts des traitements hormonaux sur le corps

1. Fluctuations hormonales et microbiote

• Les traitements hormonaux (contraceptifs, substituts hormonaux, traitements de fertilité) modifient les niveaux d’œstrogènes et de progestérone.

• Effet : Ces variations influencent le pH vaginal et peuvent réduire la dominance des lactobacilles.

2. Sécheresse vaginale

• Certains traitements, notamment pendant la ménopause ou après une cure d’hormones, entraînent une diminution des sécrétions vaginales, fragilisant les muqueuses.

3. Sensibilité accrue aux infections

• Un microbiote vaginal perturbé peut favoriser les déséquilibres, augmentant les risques de vaginoses bactériennes et mycoses vaginales.

Les précautions à prendre après un traitement hormonal

1. Soutenez votre flore vaginale avec des probiotiques

• Choisissez des souches spécifiques : Lactobacillus crispatus et Lactobacillus rhamnosus sont particulièrement bénéfiques pour rééquilibrer le microbiote vaginal.

• Intégrez-les dans votre alimentation : Consommez des aliments fermentés comme le yaourt nature, le kéfir ou le miso.

2. Hydratez vos muqueuses

• Utilisez un gel hydratant intime : Les produits à base d’aloe vera ou d’acide hyaluronique aident à restaurer l’hydratation des muqueuses.

• Augmentez votre consommation d’eau : Une bonne hydratation soutient l’élasticité et la santé des muqueuses vaginales.

3. Adaptez votre hygiène intime

• Utilisez un nettoyant doux au pH physiologique (3,8 à 4,5), une fois par jour.

• Évitez les produits agressifs, parfumés ou antibactériens, qui peuvent perturber davantage votre flore.

4. Surveillez votre alimentation

• Favorisez des aliments riches en fibres : Les fruits, légumes et céréales complètes soutiennent la santé intestinale, qui influence indirectement la flore vaginale.

• Évitez les sucres raffinés : Ils favorisent la prolifération de champignons comme Candida albicans.

5. Pratiquez des exercices pour le plancher pelvien

• Après certains traitements hormonaux, comme ceux liés à la ménopause, le renforcement du plancher pelvien aide à maintenir une bonne circulation et une meilleure santé intime.

6. Consultez régulièrement un professionnel de santé

• Effectuez des bilans de suivi pour vérifier l’impact du traitement hormonal sur votre corps et votre microbiote.

Les erreurs courantes à éviter

• Ignorer les symptômes persistants : Irritations, démangeaisons ou pertes inhabituelles nécessitent une prise en charge rapide.

• Utiliser des douches vaginales : Ces pratiques déséquilibrent davantage la flore et fragilisent les muqueuses.

• Prolonger l’utilisation de protections hygiéniques parfumées : Elles irritent les muqueuses et altèrent l’équilibre du microbiote.

Une routine idéale pour soutenir votre corps après un traitement hormonal

1. Au quotidien : Adoptez une hygiène intime douce et une alimentation équilibrée.

2. Hebdomadairement : Intégrez des probiotiques à votre alimentation ou sous forme de compléments.

3. En cas de déséquilibre : Utilisez des soins hydratants et consultez un spécialiste si nécessaire.

Conclusion

Après un traitement hormonal, votre flore vaginale et votre corps peuvent nécessiter une attention particulière. En adoptant des habitudes adaptées, comme l’utilisation de probiotiques et une hygiène respectueuse, vous pouvez rétablir rapidement votre équilibre et préserver votre bien-être.