Pourquoi La Flore Intime Change Avec L’Âge

La flore intime : un équilibre influencé par les hormones

1. Le rôle des hormones dans le microbiote vaginal

• Les œstrogènes stimulent la production de glycogène dans la muqueuse vaginale, un nutriment clé pour les lactobacilles.

• Ces bactéries produisent de l’acide lactique, maintenant un pH acide (autour de 4) et empêchant les infections.

2. Des fluctuations hormonales à chaque étape de la vie

• Les changements hormonaux, comme ceux liés à la puberté, la grossesse ou la ménopause, affectent directement la composition de la flore intime.

Les étapes de la vie et leurs effets sur la flore intime

1. Avant la puberté

• Avant la production d’œstrogènes, le pH vaginal est plus neutre (6-7), rendant la flore moins protectrice.

• La vulnérabilité aux infections est plus élevée durant cette période.

2. Pendant la puberté

• Avec l’augmentation des œstrogènes, la production de glycogène favorise l’apparition de lactobacilles.

• Le pH devient plus acide, offrant une protection naturelle accrue contre les germes.

3. Pendant la grossesse

• Les niveaux d’œstrogènes et de progestérone augmentent, renforçant les lactobacilles.

• Cela protège contre les infections, mais les fluctuations hormonales peuvent aussi provoquer des déséquilibres.

4. Pendant la ménopause

• La diminution des œstrogènes réduit la production de glycogène, entraînant une baisse des lactobacilles.

• Le pH devient plus neutre, augmentant le risque de sécheresse vaginale et d’infections.

5. Avec le vieillissement

• La flore intime devient moins diversifiée avec l’âge, nécessitant un soutien pour maintenir son équilibre.

Les facteurs aggravants liés à l’âge

1. Les traitements hormonaux ou médicaux

• Les antibiotiques et certains traitements hormonaux peuvent perturber la flore vaginale.

2. Les variations immunitaires

• Avec l’âge, le système immunitaire s’affaiblit, laissant la flore plus exposée aux déséquilibres.

3. Les changements de mode de vie

• Une alimentation moins riche en fibres ou une activité physique réduite peuvent également impacter la flore.

Comment préserver une flore intime équilibrée à chaque âge ?

1. Adoptez une alimentation adaptée

• Consommez des aliments riches en fibres et en probiotiques comme les yaourts, le kéfir et les légumes fermentés.

• Limitez les sucres raffinés, qui favorisent la prolifération de Candida albicans.

2. Soutenez votre microbiote avec des probiotiques

• Les compléments en probiotiques, comme Les Probiotiques FLORA™, aident à maintenir une flore équilibrée, en particulier lors des changements hormonaux.

3. Hydratez-vous

• Buvez suffisamment d’eau pour soutenir les muqueuses vaginales et prévenir la sécheresse.

4. Adoptez une hygiène douce

• Utilisez des nettoyants intimes adaptés au pH de chaque étape de la vie.

• Évitez les douches vaginales et les produits agressifs.

5. Soyez attentive aux signaux de votre corps

• Consultez un professionnel en cas de pertes inhabituelles, de sécheresse persistante ou d’irritations récurrentes.

Conclusion

La flore intime évolue naturellement avec l’âge, influencée par les variations hormonales et les changements biologiques. En adoptant une routine adaptée à chaque étape de la vie, vous pouvez préserver son équilibre et protéger votre santé intime. Prenez soin de votre flore pour une vie intime épanouie, à tout âge.