Vérité ou Tendance : Démystification des Dernières Modes en Santé et Bien-Être

Saunas Infrarouges
Ce que c'est : Utilisant un rayonnement électromagnétique provenant de lampes infrarouges plutôt que de la vapeur ou de la chaleur de flamme, les saunas infrarouges réchauffent directement la peau.

Conclusion : Bien que les saunas infrarouges soient utiles, leurs avantages proviennent surtout des effets de la transpiration et de l’augmentation de la fréquence cardiaque, que l’on peut également obtenir par un exercice modéré.

Bains Froids
Ce que c'est : Immersion dans un bain glacé ou une eau très froide pendant une courte durée, généralement de deux à trois minutes.

Conclusion : Le bain froid est soutenu par des recherches scientifiques montrant ses bienfaits pour la santé.

Thérapie par LED
Ce que c'est : Utilisé pour traiter divers problèmes de peau, cette thérapie pénètre dans les différentes couches cutanées.

Conclusion : La thérapie LED en cabinet peut être efficace, mais les masques LED à domicile sont moins susceptibles de donner des résultats significatifs.

Bains Sonores
Ce que c'est : Un bain sonore consiste à s’allonger pendant qu'un facilitateur joue des instruments qui émettent des vibrations apaisantes.

Conclusion : Bien que relaxants, les bains sonores n’offrent pas nécessairement des bénéfices durables, mais valent la peine d'être essayés en complément.

Thérapie IV
Ce que c'est : Une méthode rapide d'injecter des vitamines et des fluides directement dans la circulation sanguine.

Conclusion : L’utilisation de la thérapie IV en dehors des contextes médicaux n’a pas assez de preuves pour être recommandée.

Peelings au Phénol
Ce que c'est : Le peeling chimique le plus puissant, utilisé pour traiter les cicatrices et les signes de vieillissement.

Conclusion : Bien que les résultats soient impressionnants, le risque peut être trop élevé, surtout avec des options moins invasives disponibles.

Technologie pour Matelas
Ce que c'est : Des matelas connectés et intelligents pour améliorer la qualité du sommeil.

Conclusion : Une meilleure qualité de sommeil est quasi certaine, mais le coût peut être dissuasif.