Que signifie le fait de pleurer après un rapport sexuel ?

Le sexe est censé être une activité amusante, plaisante et, espérons-le, libératrice. Si vous avez déjà ressenti une vague soudaine de larmes après un rapport, sachez que vous n'êtes pas seul(e).

Pleurer après le sexe ne signifie pas forcément que vous êtes triste. Parfois, il s'agit d'une libération heureuse d'émotions, appelée “crymaxing” (un mélange de "pleurer" et "climax").

D'un autre côté, ces larmes peuvent être accompagnées d'émotions négatives intenses. En termes scientifiques, on parle généralement de dysphorie post-coïtale (DPC) ou de tristesse post-coïtale (terme emprunté au français pour désigner un état de tristesse).

Qu'est-ce que la dysphorie post-coïtale ?

Selon PsychCentral, la « dysphorie post-coïtale est une condition dans laquelle vous vous sentez triste, anxieux(se) ou irritable après un rapport sexuel ».

Les symptômes de la DPC peuvent inclure :

• Dépression
• Pleurs
• Anxiété
• Irritation ou agressivité
• Regret ou culpabilité
• Honte
• Engourdissement ou sentiment de vide
• Crises de panique

Est-ce normal de pleurer après le sexe ?

« Avec le lâcher-prise qui accompagne l’orgasme, il peut également y avoir une libération d’émotions. Pour certaines personnes, cela peut inclure des pleurs », explique la Dr Marie Tudor, sexologue médicale.

Bien que davantage de recherches soient nécessaires sur le sujet, la DPC semble assez courante. Une enquête de 2019 menée auprès de 1 208 hommes a révélé que 41 % d'entre eux avaient déjà ressenti de la DPC, tandis que 20,2 % en avaient fait l'expérience au cours des quatre semaines précédentes.

Une autre enquête de 2020 portant sur 223 femmes et 76 hommes a montré que 91,9 % des participants avaient ressenti des symptômes post-coïtaux au cours des quatre dernières semaines, et 94,3 % depuis le début de leur activité sexuelle. Les symptômes les plus fréquents chez les femmes étaient les sautes d'humeur et la tristesse, tandis que chez les hommes, il s'agissait du mal-être et de la baisse d'énergie.

Quelles sont les causes des pleurs après le sexe ?

Les raisons pour lesquelles on peut pleurer après le sexe vont de l'émotionnel au physique.

Joie

« Le lien émotionnel avec votre partenaire pourrait déclencher des larmes de joie ou un sentiment intense d'amour », affirme Dr. Dantra.

« Je pleure pendant le sexe, mais c’est parce que c’est si intense et que ça fait tellement de bien. Je ne peux pas me contrôler. Quand c'est agréable, je pleure », a déclaré une personne dans une enquête du Journal of Sexual and Mental Health.

Tristesse

À l'inverse, vous pouvez vous retrouver à pleurer des larmes de tristesse lorsque l'intensité diminue, car la transition peut être perturbante.

« Une fois que vous rompez ce lien (c’est-à-dire la connexion physique intime du rapport sexuel) en terminant l’acte, vous pouvez ressentir de la tristesse », explique le Dr. Dantra.

Hormones

Bien sûr, on peut tout blâmer sur les hormones, mais elles sont particulièrement puissantes après le sexe.

La dopamine, une hormone du plaisir, et l’ocytocine, l’hormone du lien, sont toutes deux libérées pendant le sexe. Ces hormones chutent brutalement après un rapport, ce qui peut souvent provoquer des sentiments de tristesse ou des épisodes de pleurs.

Les hormones de votre cycle menstruel peuvent également être responsables. La plupart des femmes connaissent les sautes d'humeur liées au syndrome prémenstruel (SPM), qui peuvent également influencer leur état émotionnel après un rapport sexuel.

Honte ou culpabilité

Le sexe peut parfois faire ressurgir des sentiments de honte ou de culpabilité, en fonction de divers facteurs, y compris des traumatismes passés, l’historique entre les partenaires, des regrets liés à la décision d’avoir un rapport, ou des sentiments survenus pendant l'acte. Toutes ces raisons, et d'autres, peuvent créer des sentiments négatifs et provoquer des larmes.

Sentiments sur la relation

Peut-être avez-vous eu un rapport avec un ex dans un moment de vulnérabilité, ou espériez que le sexe pourrait améliorer un mariage en difficulté. Tout type d'incertitude dans une relation peut être amplifié après un rapport, suscitant une réaction émotionnelle intense.

Dépression

Les troubles de santé mentale, comme la dépression ou l'anxiété, peuvent également provoquer des pleurs après le sexe. La dépression affecte l'humeur, l'estime de soi et peut amplifier la sensibilité émotionnelle, rendant ceux qui en souffrent plus vulnérables aux sentiments de tristesse ou de surcharge émotionnelle lors de moments intimes.

Le sexe peut être une expérience émotionnellement chargée qui pourrait déclencher des sentiments intenses ou rappeler des vulnérabilités et des insécurités.

Douleur physique

Pour certaines personnes, le sexe peut être physiquement inconfortable. Que ce soit en raison d’un manque de lubrification, d’une infection, d’une condition de santé comme l'endométriose, ou d'un facteur psychologique, le sexe pourrait ne pas être agréable. Cette douleur physique peut également entraîner une réponse émotionnelle et provoquer des pleurs.

Que faire lorsqu'on pleure après un rapport sexuel ?

Que ce soit vous qui pleuriez après un rapport ou votre partenaire, il est important de se rappeler qu'il n'y a aucune honte à cela.

Si vous êtes celui ou celle qui pleure, essayez de communiquer avec votre partenaire pour lui expliquer ce que vous ressentez.

Si votre partenaire pleure et que vous ne savez pas quoi faire, demandez-lui s'il y a un problème, offrez-lui du réconfort si souhaité, ou laissez-lui de l’espace pour traiter ses émotions.

Pleurer après le sexe n'est pas une mauvaise chose, mais si cela cause des problèmes dans votre relation ou semble être causé par des émotions négatives qui impactent votre vie, il pourrait être utile de consulter un professionnel de la santé mentale.