Vous ne faites plus l’amour avec votre partenaire ? Voici pourquoi l'étincelle n'est pas morte

Répétez après moi : l'étincelle n'est pas morte simplement parce que le feu de la passion ne brûle plus.

Il est normal de s’inquiéter pour sa vie sexuelle dans une culture comme la nôtre. Les relations sexuelles sont constamment analysées sur nos écrans, autour de nos brunchs, partout. Plus on parle de sexe, plus les questions sur ce qui définit le sexe et à quelle fréquence on devrait en avoir se multiplient. Ces facteurs déterminent tout sur votre relation, n’est-ce pas ?

Faux. Totalement faux.

Bien que nous soyons ravis que davantage de gens parlent de sexe, cela peut parfois donner l’impression qu’il y a une honte croissante envers ceux qui n’ont pas une activité sexuelle fréquente. Si l’absence de sexe depuis un mois (ou plus) vous stresse, voici pourquoi une période de calme dans votre relation n’est pas la fin du monde.

Pourquoi vous ne devriez pas paniquer
Les hauts et les bas sont statistiquement normaux.

Selon Everyday Health, plus de 40 millions de personnes aux États-Unis ne font pas l’amour dans leur relation. De plus, une étude publiée dans la National Library of Medicine a révélé que plus de 15 % des couples mariés interrogés n’avaient pas eu de rapports sexuels depuis un an et plus de 13 % depuis cinq ans.

Il semble que cette baisse d’activité soit plus courante que ce que l’on croit. Les experts en intimité s’accordent également à dire que les périodes sans sexe sont normales dans les relations, surtout celles qui durent plus d’un an. En bref : vous n’êtes pas seul(e).

Votre relation et votre vie sont plus grandes que le sexe.

Le sexe est-il important ? Absolument. Est-ce tout ? Absolument pas. Vos libidos (et celles de votre partenaire) peuvent fluctuer pour de nombreuses raisons, dont le stress, les antidépresseurs, les déséquilibres hormonaux et l’alimentation. Pourquoi le fait d’avoir ou non des rapports sexuels chaque jour devrait-il être significatif à lui seul ?

La connexion se manifeste autrement. Si vous et votre partenaire passez des moments de qualité ensemble, explorez d’autres formes d’intimité (contact, affection verbale, etc.) et vous sentez en harmonie, alors une période sans sexe n’est certainement pas une raison de sombrer dans la honte et pourquoi le serait-ce ?

En résumé, il existe des moyens de "réparer" cela, et tout commence par la communication. S’inquiéter après quelques mois sans activité sexuelle est tout à fait compréhensible mais cela n’a pas besoin de devenir un problème permanent. La guérison commence par une conversation importante avec la personne avec qui vous êtes en couple.

Que faire ?
Parlez-en à votre partenaire. Si vous ne le faites pas déjà, il est temps de discuter avec la seule autre personne qui partage cette expérience avec vous : votre partenaire. Abordez cette situation avec curiosité et évitez de pointer du doigt.

L’objectif est de découvrir ce qui se passe, ensemble. Exprimez comment cette période de calme vous fait sentir et si cela vous inquiète qu’elle se prolonge puis laissez votre partenaire en faire autant. Rappelez-vous que c’est normal et que c’est une opportunité pour renforcer la communication dans votre relation.

Réfléchissez à la cause profonde.

Voici quelques questions à considérer avant de partager avec votre partenaire :

• Cette période de calme est-elle causée par quelque chose en particulier ?
• L’un de vous ressent-il des insécurités qui pourraient influencer l’approche de l’intimité ?
• Vous et votre partenaire vous sentez-vous déconnectés dans d’autres aspects de votre relation ?
• Ou bien, tout est-il plutôt normal, mais vous êtes simplement confus quant à la raison pour laquelle vous n’avez pas eu de rapports ?

Vous n’êtes pas obligé(e) de faire cette étape seul(e). Si la thérapie de couple est une option dans votre budget et que cela vous intéresse, cela pourrait être une bonne idée de laisser un professionnel guider cette discussion si vous ne faites pas de progrès par vous-mêmes.

Considérez vos options.

Si vous vous sentez émotionnellement et psychologiquement en phase avec votre partenaire, il existe d’autres tactiques pour raviver l'intérêt dans la chambre. Nous parlons ici de nouvelles positions, d’exploration des fantasmes et des préférences, et de se reconnecter à travers la conversation et les moments de qualité.

Notre préférée ? Partager l’intimité autrement. Essayez de vous câliner nus, de maintenir un contact visuel prolongé, de prendre le temps d'échanger des caresses autant de gestes qui vous rapprochent et augmentent la chaleur entre vous. Faites vos propres recherches et discutez de ce qui pourrait plaire avec votre partenaire.

Enfin, souvenez-vous que vous pouvez résoudre cela ensemble.

Les hauts et les bas sexuels font naturellement partie des relations les plus saines, et vous disposez de nombreux outils pour surmonter cela. Et si nos probiotiques FLORA peuvent vous aider, n’hésitez pas à l’essayer.