Comment prévenir les infections urinaires après un rapport sexuel

Lorsqu’on parle d’intimité, penser à la prévention des infections peut sembler secondaire. Cependant, l’activité sexuelle est liée à un type courant d’infection : les infections urinaires (IU). Bien qu’elles ne soient pas des infections sexuellement transmissibles, le sexe peut augmenter le risque d’en développer une.

Voici des mesures préventives pour éviter les IU et leurs symptômes gênants.

Qu’est-ce qu’une infection urinaire ?

Une infection urinaire est une infection bactérienne, souvent causée par Escherichia coli (E. coli), une bactérie naturellement présente dans le tube digestif. Lorsqu’elle migre vers les voies urinaires, elle peut provoquer une infection.

Les voies urinaires comprennent :

• L’urètre : Canal par lequel l’urine est évacuée.
• La vessie : Stocke l’urine avant son évacuation.
• Les uretères : Transportent l’urine des reins à la vessie.
• Les reins : Filtrent l’urine.

La plupart des IU commencent dans l’urètre, mais sans traitement rapide, elles peuvent se propager à la vessie ou aux reins, entraînant des complications graves.

Symptômes courants des IU

Les symptômes incluent :

• Urine anormale (trouble, odorante).
• Envie fréquente et urgente d’uriner.
• Douleur ou brûlure en urinant.
• Douleur abdominale ou pelvienne.
• Sang dans les urines.

Si ces symptômes vous sont familiers, il est temps de consulter un médecin.

Le lien entre le sexe et les IU

Pendant les rapports sexuels, les bactéries, notamment E. coli, peuvent se propager de la région anale à l’urètre, causant une infection. De plus, les bactéries présentes sur le corps de votre partenaire peuvent également augmenter le risque d’infection.

Peut-on avoir des rapports sexuels avec une IU ?

Bien que les IU ne soient pas contagieuses, il est déconseillé d’avoir des rapports sexuels en cas d’infection. Cela peut aggraver l’infection en poussant les bactéries plus haut dans les voies urinaires et causer plus d’irritations.

Autres causes des IU

Outre le sexe, d’autres facteurs augmentent le risque d’IU, notamment :

• Porter des sous-vêtements ou maillots humides trop longtemps.
• Ne pas vider complètement sa vessie.
• Utiliser des antibiotiques à répétition, perturbant la flore bactérienne bénéfique.
• Avoir plusieurs partenaires sexuels.
• S’essuyer d’arrière en avant après être allé aux toilettes.
• Méthodes contraceptives comme les diaphragmes ou les spermicides.

Facteurs de risque des IU

Certaines personnes sont plus sujettes aux IU en raison de :

• Antécédents familiaux : Si votre mère ou votre sœur en souffrent fréquemment, vous êtes plus à risque.
• Anatomie féminine : L’urètre féminin est plus court et plus proche de l’anus, facilitant le transfert de bactéries.
• Grossesse : L’utérus en croissance exerce une pression sur la vessie, rendant difficile l’évacuation complète de l’urine.
• Ménopause : Les faibles niveaux d’œstrogènes perturbent l’équilibre bactérien naturel.

Comment prévenir les IU après un rapport sexuel ?

1. Urinez après le sexe : Cela aide à éliminer les bactéries introduites.
2. Restez hydraté(e) : Buvez 6 à 8 verres d’eau par jour pour rincer vos voies urinaires.
3. Adoptez une bonne hygiène : Prenez une douche avant et après les rapports, mais évitez les produits parfumés irritants.
4. Portez des vêtements respirants : Les sous-vêtements en coton et les vêtements amples empêchent l’humidité et la prolifération bactérienne.
5. Prenez des probiotiques : Ils maintiennent un équilibre bactérien sain dans votre corps.
6. Consommez des suppléments de canneberge et D-mannose : Ces produits empêchent E. coli de s’attacher aux parois des voies urinaires, réduisant ainsi le risque d’infection.

Traitement des IU

Antibiotiques

Un échantillon d’urine permet de confirmer une IU, et les médecins prescrivent généralement des antibiotiques pour éliminer l’infection.

Traitements naturels

• Prenez des suppléments de D-mannose.
• Hydratez-vous bien pour évacuer les bactéries.
• Consommez des aliments riches en probiotiques, comme le yaourt ou le kéfir.

Conclusion

Les IU ne doivent pas entraver votre vie sexuelle. En suivant ces mesures préventives et en prenant soin de votre santé urinaire, vous pouvez réduire le risque d’infections et profiter pleinement de votre vie intime.